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Les essentiels de l’été

CES BASIQUES QUI FONT TOUT ! Pour passer un bel été, on n’a parfois pas besoin de grand-chose. Toutefois, il y a des « basiques » à ne pas oublier. Avant de boucler …

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Vous avez raison d’aimer le soleil !

S’il est prudent de se protéger de ses rayons UV, le soleil possède pourtant des bienfaits indispensables à la santé de l’organisme. Il est même recommandé pour le traitement de certaines pathologies. Il est vrai que ses effets ne sont pas toujours visibles et mesurables, mais ses bienfaits sont pourtant incontestables.

La principale vertu de l’exposition au soleil est son action sur la synthèse de la vitamine D. Le rôle du soleil, est, en effet, indispensable : notre organisme n’étant pas capable de produire lui-même cette vitamine, pourtant essentielle à son bon fonctionnement. On l’appelle d’ailleurs souvent « vitamine solaire » ou « vitamine du soleil », car il en est la source principale.

Le soleil a également une influence sur notre moral. Ce n’est pas un hasard si l’hiver est une période qui conditionne chez certaines personnes un état de déprime passager. La lumière que le soleil diffuse a un impact sur l’horloge interne et une action régulatrice sur le sommeil et sur l’humeur. Ils permettent à l’organisme de s’adapter aux variations saisonnières. En stimulant les hormones du bien-être, la lumière du soleil entraîne bonne humeur, énergie, optimisme et dynamisme ! Elle favorise indirectement l’augmentation de l’activité physique et des performances intellectuelles et peut réduire la fatigue due à certaines pathologies.

Enfin, même si le soleil peut commettre des dégâts sur la peau suite à des expositions prolongées, il possède aussi quelques avantages ! Son effet bonne mine est indéniable. De plus le soleil produit des endorphines qui entraînent une sensation de plaisir et de bien-être.